Jeg arbejder inden for den oplevelsesorienterede terapi, hvilket betyder, at det er dig/jer og dine/jeres oplevelser, der er i centrum.
Jeg er optaget af at etablere et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der ikke findes forkerte følelser eller tanker, og hvor du/I oplever at blive rummet og forstået.
Som emotionsfokuseret terapeut arbejder jeg med en evidensbaseret terapiform, der tager udgangspunkt i, at vores følelser rummer vigtig information om vores behov, relationer og måder at være i verden på. I terapien kan jeg hjælpe dig med at forstå, regulere og arbejde med dine følelser, så de bliver en ressource fremfor noget, der føles overvældende eller fastlåst.
I denne tilgang arbejder vi med følelserne i et trygt rum, hvor de kan udforskes, bearbejdes og gradvist forandre sig.
I individuel terapi kan jeg hjælpe dig med at blive klogere på de følelsesmæssige mønstre, der påvirker dit liv – for eksempel selvkritik, skam, angst eller gentagende relationelle mønstre. Sammen arbejder vi med at skabe større selvforståelse og en mere støttende relation til dig selv.
Jeg tilbyder også emotionsfokuseret parterapi. Her kan jeg hjælpe jer med at forstå de følelsesmæssige dynamikker, der ligger bag konflikter, afstand eller misforståelser i relationen. I terapien arbejder vi med at få øje på de behov og sårbarheder, der ofte gemmer sig bag reaktionerne, så I kan skabe mere tryg kontakt, bedre kommunikation og en dybere følelsesmæssig forbindelse.
Fælles for begge former er et fokus på nærvær, oplevelsen i nuet og på at skabe nye, mere hjælpsomme følelsesmæssige erfaringer.
Emotionsfokuseret terapi har vist gode resultater i behandlingen af en bred vifte af psykologiske udfordringer, herunder angst, depression, spiseforstyrrelser, traumerelaterede lidelser og problemer i parforholdet.
Jeg har tavshedspligt og vores samtaler er naturligvis fortrolige. Jeg arbejder ud fra Dansk Psykoterapeutforenings etiske regler og den gældende GDPR lovgivning.
