Emotionsfokuseret psykoterapi og parterapi på Frederiksberg

Leder du efter en psykoterapeut i København, der kan hjælpe dig med at få balance i tilværelsen? Kontakt mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at komme tilbage på sporet, så du kan leve det liv, du fortjener.

Udfyld kontaktformular51 34 81 10

Når livet spænder ben…

Der kan være mange grunde til at gå i terapi og få hjælp. Overordnet set føler du, at du ikke trives eller får det ud af livet, som du ønsker. Måske går du rundt med nogle svære tanker om dig selv eller fremtiden? Har du svært ved at sætte grænser? Forstår du indimellem ikke dine egne reaktioner eller følelser? Påvirker dine negative følelser og tanker dine relationer til andre?

Lær dig selv at kende

I terapi hos mig lærer du dig selv bedre at kende og lærer at forstå dine tanker, følelser og handlemønstre. Det vil gøre dig i stand til at leve dit liv på en friere måde og give dig muligheden for lettere at navigere i, og udstikke kursen for, dit eget liv.

Emotionsfokuseret terapi er en terapiform, som tager udgangspunkt i dine følelser og de reaktioner, de skaber i dig. Terapien hjælper dig med at øge din bevidsthed om dine følelser, så du kan forstå, hvordan de påvirker dit liv og dine relationer. Gennem samtaler og øvelser arbejder vi med at finde måder at håndtere og regulere dine følelser på, så du kan opnå større trivsel og tilfredshed i livet.

Hvad kan jeg hjælpe med?Kontakt mig
“Mette har hjulpet mig til at få kigget på de mønstre, som jeg har haft hele mit liv i relation til andre og ikke mindst hvorfor. Hun har hjulpet mig til at forstå og acceptere mig selv mere, så jeg kan stå mere fast på mine grænser og værdier i forhold til at tage plads blandt andre.”

– Rikke, 50 år

“Arbejdet med sit selvværd og sig selv er en kontinuerlig proces, og derfor vidste jeg godt, at det ikke er et quick fix, der klares på et par gange. Men det bliver hele tiden nemmere, og når jeg kigger tilbage på det sidste år, så kan jeg mærke, at jeg er kommet langt. Jeg kan klart anbefale Mette som Psykoterapeut – hun er faglig dygtigt men vigtigere endnu, så giver hun en lyst til at åbne op og turde være sårbar. ”

– Lise Marie

“Mette er ekstremt fagligt kompetent og menneskeligt bare en utrolig varm, rummende, empatisk, ikke-dømmende og klog samtalepartner. Hun er selvfølgelig professionel og en dygtig psykoterapeut, men hun er også personlig i sin kontakt med sin klient og det betyder rigtigt meget for mig. Jeg fik vendt og drejet tingene og fik mange vigtige, nye perspektiver og rigtigt mange aha-oplevelser.”

– Viktoria, 40 år

Gratis opstartssamtale

Jeg tilbyder altid en uforpligtende 20-25 min. samtale inden 1. session, hvor du har mulighed for at fornemme, om vi er et godt match.

Terapi i trygge rammer

Det er vigtigt, at du føler dig tryg og afslappet, når vi taler sammen. Derfor foregår alle sessioner i egne lokaler på Frederiksberg.

Fokus på din mentale trivsel

Få en dybere forståelse af dig selv og dine udfordringer, så du lærer at håndtere dine følelser og tanker mere hensigtsmæssigt.

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Jeg tilbyder både individuel terapi og parterapi inden for den emotionsfokuserede terapiform. I mit arbejde inddrager jeg forskellige metoder, som jeg skræddersyer til hver enkelt klient. Der er dog et fokus som altid går igen, og det er, at der skal ske en reel forandring i klientens liv igennem terapi.

Få hjælp til bl.a.:

Angst

Stress

Depression

Parterapi

Grænsesætning

Følelsesregulering

Selvværd

Relationsproblemer

Mindreværd

Adfærdsmønstre

Støtte til refleksion

Jeg tilbyder

Individuel psykoterapi

Individuel terapi er for dig, som ønsker personlig hjælp igennem samtaler.
Læs mere

Parterapi

Reparér parforholdet og kom ud på den anden side med mere kærlighed og intimitet.

Læs mere

Emotionsfokuseret terapi

Emotionsfokuseret terapi er en terapiform, som tager udgangspunkt i dine følelser og de reaktioner, de skaber i dig. Terapien hjælper dig med at øge din bevidsthed om dine følelser, så du kan forstå, hvordan de påvirker dit liv og dine relationer. Gennem samtaler og øvelser arbejder vi med at finde måder at håndtere og regulere dine følelser på, så du kan opnå større trivsel og tilfredshed i livet.
Om metoden